体重よりも体脂肪が問題
ターザンの最新号は内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方特集でした。
肥満の測定って体脂肪率を測るものだと思っていたら、家庭用の体脂肪計って個人差が大きいらしく、肥満測定には向かないんだそうです。
たしかに、ウチの奥さん、異様に体脂肪率が低く出るんですが、絶対そんな体脂肪率じゃないだろう!っていう体型してますし(笑)
なので、肥満の判定には「BMI」を使うそうです。
体重÷身長÷身長 でBMIが求められて、BMI18.5以上~25未満に収める..
日々の生活が楽しく、楽になるようなものを探して毎日過ごしてます
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