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人生は攻略できる

橘玲さんの本「人生は攻略できる」という本を読みました。 今まで出版されている橘玲さんの本のエッセンスをまとめたような感じの本で、過去に橘玲さんの本を読んだことのない、10代とか20代前半くらいの人が読むと良いかも、という本でした。 もはや40代のオッサンが読んでも、 「今更どうしろと言うんだ!」 という感もありますが、今が人生で一番若いので、これからできること…

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世界のエリートがやっている最高の休息法 脳科学×瞑想で集中力が高まる

少し前から、「瞑想」とか「マインドフル瞑想」とかいう単語を聞く機会が増えた気がします。 瞑想っていうと座禅とかを思い浮かべますが、必ずしも座禅、というわけではないようです。 マインドフルネス瞑想では、脳が勝手にあっちこっちいろいろな方向に物事を考えることが脳が疲れる原因として、瞑想によって今現在の状況に意識を向け続けることにより、脳の疲労を回復させよう、ということのようです。…

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Dr.STONEドクターストーン

ジャンプで「Dr.STONEドクターストーン」っていうマンガが連載しています。 この漫画、連載が始まった時はすぐに終わりそうな雰囲気のマンガだったんですが、何気に「科学マンガ」というジャンルで人気になって、けっこう今のジャンプのメインのマンガの1つになってたりします。 だいたいすぐに終わりそうなマンガとかなんとなく雰囲気でわかる感じですが、Dr.STONEは完全にその…

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瞬時にやる気を燃やす 31の心理学技術

「なんだかやる気がないなぁ」 と、平日の仕事で疲れてやる気が出ない休日を過ごしています(ΦДΦ) で、Kindleでなんか面白そうな本がないかなぁ、と探していたら、 「瞬時にやる気を燃やす 31の心理学技術:」 というのがKindleオーナーライブラリー対象としてあったので試しに読んでみました。 やる気がないときにやる気を出すためのテクニックが31個載っ…

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ぐっすり眠れる脳科学

プレジデントで「ぐっすり眠れる脳科学」の特集をやってました。 大事なプレゼンの前とか、早く寝ようとしてもあまり良くないみたいで、結局はいつもと同じくらいの睡眠時間の方が良いそうです。 早く寝たいのであれば、プレゼンの2日前にわざと寝不足にしておいて、1日前にはすぐに寝る、というようにすれば寝つきが良くてグッスリねむれるんだとか。 あと、良く言われる布団やベッドに…

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