楽天市場

マイプロテイン

今まで飲んでたホエイプロテインがなくなったので、新しいものを買いました(*´∀`*) マイプロテインの、 「アップルクランブル&カスタード」 味です。 ちょっといつもより冒険して、どんな味か想像がつかない味を選んでみました。 結果・・・ ちょっと失敗だったかも(^-^; なんというか、粉っぽいというか、なんというか。 …

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一本満足バー プロテイン

プロテインバーってオフィスに常備していると、夕方小腹が減ってきたときにちょうどよいおやつ兼タンパク質補給ができます。 inバー プロテインがプロテインバーとしては有名ですが、一本満足バーにもプロテインバージョンが発売されてたっていうのを最近知りました(^-^; タンパク質が15gに対して、脂質8.2gとチョコ味のプロテインバーとしては優秀な方だと思います。 コン…

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体幹を鍛える

体幹の筋肉(インナーマッスル)を鍛えると痩せやすくなるらしいです。 プランクとかで鍛えるのもアリですが、面白い体幹トレーニンググッズを見つけました。 「TAIKAN STREAM」というトレーニンググッズで、水を入れて使う重りみたいなものです。 水が「TAIKAN STREAM」の中を動くので、その動きによって負荷がかかる、というもの。 入れる水の量によっ…

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シックスパッド フットフィット

シックスパッドと言えば、腹筋に電気を流して筋肉を鍛える筋トレマシーンとして有名ですが、そのシックスパッドの足版が「シックスパッド フットフィット」です。 足を乗せるだけで歩くときに体を支える足の裏からふくらはぎ、前脛の筋肉をトレーニングできる、下半身用のEMSです。 座りながら使えるので、仕事しながらでも足の筋トレができてしまうのがGood(*´∀`*) 専用の…

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ココナッツオイル

お肌の保湿のためにココナッツオイルが使えるらしい、という噂を聞いてココナッツオイルを買ったんですが、個人的にあの独特のニオイがだめで、大量にココナッツオイルが残ってしまいました(笑) ダイエットにも効果があるっていう話なので、何か料理に使おうと思います。 ココナッツオイル レシピ とかで検索すると、たくさん出てきますが、多いのがデザート系(笑) ダイエットにならない…

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