ウォーターバッグ
自宅筋トレグッズの１つに、「ウォーターバッグ」っていうのがあります。
このウォーターバッグ、水と空気が入った円筒型の筋トレグッズで、水を入れて使います。
水が中で動くので、その動きで負荷のかかり方が変わって、体幹が鍛えられる、というもの。
水の量で負荷が変えられるのが良いですね(・∀・)b
それなりのサイズがあるので、水をたくさん入れれば30㎏とかになるそ…
リストストラップで背筋をしっかり鍛える
前から気になっていた、ゴールドジムのリストストラップを買いました(・∀・)b
リストストラップとは、ひもみたいなもので、筋トレ時、バーベルとかダンベルとか持ち上げるときに、握力をサポートしてくれる筋トレグッズです。
筋トレするのに、握力補助したら効果下がるじゃん、とか思うかもしれませんが、デッドリフトとか背筋を鍛えるような、引っ張る系の筋トレの場合、背筋パワーを使い切る前に、…
マイプロテインがゾロ目の日フラッシュセールで51%オフ！！
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マイプロテイン
今まで飲んでたホエイプロテインがなくなったので、新しいものを買いました(*´∀｀*)
マイプロテインの、
「アップルクランブル＆カスタード」
味です。
ちょっといつもより冒険して、どんな味か想像がつかない味を選んでみました。
結果・・・
ちょっと失敗だったかも（＾－＾；
なんというか、粉っぽいというか、なんというか。
…
一本満足バー プロテイン
プロテインバーってオフィスに常備していると、夕方小腹が減ってきたときにちょうどよいおやつ兼タンパク質補給ができます。
inバー プロテインがプロテインバーとしては有名ですが、一本満足バーにもプロテインバージョンが発売されてたっていうのを最近知りました（＾－＾；
タンパク質が15gに対して、脂質8.2gとチョコ味のプロテインバーとしては優秀な方だと思います。
コン…