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ストレッチポール

最近、やたら体が痛いんですが、いろいろ調べてみると、原因は体を動かさなくて、筋肉と筋膜がガッチガチに固まってしまっていることが原因の一つらしいです。


どうやら、在宅勤務で、ただでさえ運動不足だったのに、輪をかけて運動しなくなったので、その影響が大きいんじゃないかと思います。。


とりあえず、筋膜リリースのために、ストレッチポールを買います!



オンライン会議の合間とかに、ストレッチポールを使ってストレッチすれば、カラダ的にもリフレッシュできるし、心理的にもリフレッシュできて、一石二鳥なんじゃないかと思います(・∀・)b