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日焼け止め

梅雨が明けて、いよいよ夏本番になりました!


今年はコロナの影響で、あまり海やプールに出かけていく、といった雰囲気ではないですが、外出時に日光を浴びるときは、日焼け止めがないと気になる感じです。



ただ、日焼け止めを使うと、日光をさえぎってしまい、ビタミンDの生成がされなくて、逆に体に悪いんじゃないの?という噂もあります。


が、実際、そんなに日焼け止めを完璧に塗れる人は少ないらしく、日焼け止めの隙間から紫外線が届いたり、頭皮に日光があたったりして、あまり「日焼け止めを塗るからビタミンDが生成されない!」という心配はしなくてよさそう。


逆に、日焼け止めを使わなくても、家に引きこもってばかりで、まったく外に出ないで日光に当たらない方がビタミンDの生成を考えると危険なので、毎日少しは日光を浴びた方が良さそうですが、浴び過ぎは紫外線によるお肌のダメージが気になるので、日焼け止めを塗って、外に短時間出る、というのが良さそうです。