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エアなわとび

コロナ禍で外出自粛していると、どうしても運動不足になります。


私も在宅勤務が続いて、運動不足からの体重増に苛まれています。

意外と、毎日の出勤って運動になっていたんだなぁ、と実感。




ただ、緊急事態宣言が解除されたし、そろそろダイエットに本腰を入れようと思います。

家の中でもできる、エアなわとびとか。


縄跳びはジョギングの1.5倍の消費カロリーがあるそうなので、効率的にダイエットできそうです(>▽<)