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カリフラ

最近はお米の代わりに、ダイエット用の糖質制限食として、冷凍カリフラワーのカリフラ米がスゴイ人気らしいです。


糖質はお米の16分の1なので、食べる量を減らさずに、糖質制限できるので、ダイエッターにとっては夢のような食材です。


普通のお米の場合、100グラムあたり37グラムくらいは糖質入ってるんですが、カリフラ米だと100グラムあたりなんと1.9グラム!!


カリフラ米だとおなかいっぱい食べても大丈夫ですね♪

ダイエットしてる感覚なくても、お米をカリフラ米に変えるだけで痩せることができそうです(*´∀`*)