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ウォーターバッグ

自宅筋トレグッズの1つに、「ウォーターバッグ」っていうのがあります。


このウォーターバッグ、水と空気が入った円筒型の筋トレグッズで、水を入れて使います。


水が中で動くので、その動きで負荷のかかり方が変わって、体幹が鍛えられる、というもの。


水の量で負荷が変えられるのが良いですね(・∀・)b


それなりのサイズがあるので、水をたくさん入れれば30㎏とかになるそうなので、軽めのダンベルよりも重いです(笑)


もちろん、水を少しだけしか入れなくても使えるので、女性でも安心(*´∀`*)


家での筋トレが捗りそうです。