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プロバイオティクス

「プロバイオティクス」という単語見たり聞いたりしたことあるでしょうか?


私も単語だけは知ってたんですが、いわゆる体に良い微生物をカプセルに詰めたサプリメントなんですが、腸内環境を整えて下痢とか便秘がちな人が使うものだったりするのですが、メンタルの改善にも効く可能性があるんだとか。



プロバイオティクスは万人に効果があるわけではなく、人によって個人差があるようで、人によっては効果のでるものが、他の人ではそうでもなかったりすることがあるのが難しい点です。



自分にあうプロバイオティクスに出会うまで、いろいろと試してみるのが良さそうですね(・∀・)b