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食べて痩せる!

Tarzanのムックで「食べて、痩せる!」っていう本が発売されてます。


食材を置き換えてカロリーを抑えてボリュームを増やすカサ増しレシピとか、糖質オフのレシピ、高タンパク&低脂質なレシピ、腸活なレシピとかいろいろ載ってます。


たしかにこれで毎日の食事を組み立てたら、何も考えずに食べてるよりもはるかにダイエットできそうな気がします(*´∀`*)