いろいろなストレスに強くなるためには、ストレス解消法をいくつも準備してリスト化しておくと良いんだとか。
ストレス解消法がたくさんあると、ストレスを感じても、
「俺にはこれだけのストレス解消法がある！今日はどれでストレス解消しようかな～」
と、心に余裕ができるんだそうです。
逆に、ストレス解消法の種類が少ないと、ストレス解消がワンパターン化して、徐々にストレス解消効果が少なくなるかもしれないらしいので、注意が必要ですね。。。
ストレス解消法の種類とかは何でもよくて、質より量が大事みたいです。
美味しいご飯を食べる、とか、スイーツを食べる、とか、運動する、とか飲みに行く、ゲームをする、映画を見る、などなど。
いろいろリストアップしておこうと思います(・∀・)b
