アシュワガンダ

「アシュワガンダ」っていう、海外では有名なハーブのサプリメントがあります。


このアシュワガンダ、ストレス対策に効果があるらしく、海外の大学の研究だと1日に300mgのアシュワガンダを飲み続けると、不安レベルが30.5%減ったり、ストレスレベルが44%も減る、っていう効果が期待できるようです。



日常的にストレスにさらされている人ほど効果を発揮してくれるみたいなので、私みたいな人間にぴったりですね(・∀・)b



ストレスフリーな生活が過ごせたらさぞ快適でしょうなぁ(*´∀｀*)