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プチ断食でアンチエイジング

食事と食事の間を16時間空けるプチ断食によって、ダイエットにもなるし、アンチエイジングにもなるそうです。


睡眠時間もプチ断食時間に入れていいそうなので、夜ご飯を20時に食べたとしたら、朝食抜いて昼の12時過ぎたら食べても良い、となると朝食抜くだけで良いから楽ちんかも。



朝は忙しいから朝食抜いて時短になるのも良いですね(・∀・)b


時短になって、ダイエットもできて、アンチエイジングにもなるって、プチ断食最強じゃないでしょうか?