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ビタミンD

普段日光に当たらず、室内ばかりの生活をしていると、ビタミンD不足になる恐れがあるんだそうです。


ビタミンDが不足すると骨が弱くなるとか良いことないみたいなので、ずっと室内での仕事とかの場合はサプリメントで補ってあげるのが良いらしいです。


とりあえずちょっと摂ってみて、体調良くなるようだったら続けてみようかな~(*゚ー゚)


ビタミンDサプリはそれほど価格も高くないので1個くらい家にあっても良さそうです。