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ケトジェニックダイエット

今日、「ケトジェニックダイエット」っていうダイエット法があるっていう話を聞きました。


ケトジェニックダイエットとは、ケトン体ダイエットとも呼ばれ、炭水化物を減らして脂質を増やし、脂質をエネルギーとして消費する体質にしてダイエットする、というものらしいです。


糖質を摂らなければ肉とか魚とかはどんどん食べて良いらしいので、それほど苦しくないダイエット、ということで世の中に紹介されているんですが、個人的にはお米が食べられないのは苦しいダイエットのような気が。。。


やっぱりお米食べたいですよね~(^-^;