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アンガーマネジメント

怒りをコントロールする「アンガーマネジメント」という言葉を最近よく聞きます。


怒りは原始的な脳がもとで怒るらしいのですが、その怒りを6秒ガマンすると、前頭葉が怒りを抑制するように働いて、冷静に判断できるようになるんだとか。


ほんと、短気は損気なのでいいことないと思います。

一時的にスカっとするためだけに怒っても、結局のところは自分も損している、ということに陥ってしまうので。

とにかく「怒ってしまったら6秒待つ」を合言葉にしていこうと思います。