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ハイドロキノン

備蓄 美白 ハイドロキノン
「ハイドロキノン」は、昔から美白に効く、と言われている成分なんだそうで、ハイドロキノンがメラニンの生成を遅らせてくれるから、結果として肌が美白になる、というメカニズムになるそうです。



更に、ハイドロキノンは抗酸化作用もあり、色素沈着も改善される、という見解もあるそうです。



・・・ただ、そこまで無敵な感じでもなく、効果がある＝副作用もある、ということもあり、あまり高濃度のハイドロキノンは安全性に気を付けて使わないといけないようです。



発がん性物質が含まれる、という研究もあるそうですし、人によってはハイドロキノンでアレルギー反応が起こる可能性もあって、美白どころか肌が荒れる原因にもなりかねません。。。




ハイドロキノン配合の化粧水とかを使う場合は、まずは低濃度のものから使い始めるのが良さそうです(*´∀｀*)


ウチの奥さんにも勧めてみようと思います。


マスクの備蓄

備蓄 アベノマスク マスク
使い捨てマスクって、ほんの数ヶ月前まで、50枚3,000円くらいが相場だったような気がするのですが、最近ようやく値段が落ち着いてきましたね！


50枚で1,000円を切っているマスクを見つけるのもそれほど難しくなくなってきました。


コロナ第2波がくるくる、と言われているので、手に入りやすい、今のうちからコツコツとマスクの備蓄を進めていた方が良さそうですね(・∀・)b



エアリズムマスクとか、洗える布マスクも準備しておきたいですね。


あと、届いたけどまだ使っていないアベノマスクとか（笑）

ゲリラ豪雨

天気予報 折り畳み傘 ゲリラ豪雨
最近は、日本も温暖化の影響からか、ゲリラ的に豪雨が降るケースが増えてきました。



さっきまで晴れていたのに、いきなり雨が（しかも豪雨）が降り始めるので、折り畳み傘とかを準備しておかないと、まるでシャワーを浴びたかのようにびしょ濡れになってしまいます（＾－＾；



ゲリラ豪雨が近づいてきたら、アラームが上がるような、ウェザーニューズのようなアプリをスマホに入れておいたり、晴れてても常に折り畳み傘をカバンに忍ばせておくような準備が必要ですね。。。



もちろん、毎日の天気予報をチェックして、できるだけゲリラ豪雨に遭遇しないように予定を組み立てる、というのも重要だと思います。

栄養士のれしぴ

レシピ ご飯 クックパッド
レシピを検索したら良く出てくる、クックパッドの「栄養士のれしぴ」さんの人気レシピで、今日は「油淋鶏」を作りました(・∀・)b


簡単そうに見えて、家族全員分を作ろうとしたら、何気に2時間近くかかってしまいましたが、美味しかったです♪



「栄養士のれしぴ」のレシピ本には、普通にご飯のレシピもあれば、おやつのレシピもあったりするので、いろいろと重宝します(・∀・)b



筋膜リリース

マッサージ フォームローラー 筋膜リリース
新型コロナウイルスの感染が広がってから、在宅勤務体制が継続してるんですが、自宅にずっといて、しかもずっと座っていたら、お尻の筋肉が固まってしまったのか、だいぶ痛むようになってしまいました。



無重力クッションとかで対策を試みたんですが、自分の身体の方のメンテナンスもやってあげないと、根本的な対策にならないことに気が付きました。。。



フォームローラーとかで毎日お尻の筋肉を筋膜リリースして、マッサージしてあげたら多少はお尻の痛みが楽になるんじゃないか？と思いますので、試してみようと思います(・∀・)b